入伏2021时间表几点 入伏2021年时间表

2021年入伏时间表详解

2021年的入伏时间，是***传统节气中一个非常重要的时刻。这个时间点与“夏至三庚”的算法紧密相关。让我们一起来详细了解2021年入伏的时间表。

入伏时间的由来

入伏时间的算法基于“夏至三庚”的概念。所谓“夏至三庚”，即从夏至这一天开始算起，数到第三个“庚日”即为入伏的开始。

2021年夏至与入伏

2021年夏至是在6月21日，根据干支纪日法，这一天是甲午月庚子日。我们可以计算出2021年入伏的具体时间。

2021年入伏时间表

-初伏：2021年7月11日开始，持续10天。

初伏第1天：7月11日

初伏第2天：7月12日

初伏第3天：7月13日

初伏第4天：7月14日

初伏第5天：7月15日

初伏第6天：7月16日

初伏第7天：7月17日

初伏第8天：7月18日

初伏第9天：7月19日

初伏第10天：7月20日

-中伏：根据夏至与立秋之间出现5个庚日，中伏为20天。

中伏第1天：7月21日

中伏第2天：7月22日

中伏第3天：7月23日

中伏第4天：7月24日

中伏第5天：7月25日

中伏第6天：7月26日

中伏第7天：7月27日

中伏第8天：7月28日

中伏第9天：7月29日

中伏第10天：7月30日

中伏第11天：7月31日

中伏第12天：8月1日

中伏第13天：8月2日

中伏第14天：8月3日

中伏第15天：8月4日

中伏第16天：8月5日

中伏第17天：8月6日

中伏第18天：8月7日

中伏第19天：8月8日

中伏第20天：8月9日

-末伏：2021年8月10日开始，持续10天。

末伏第1天：8月10日

末伏第2天：8月11日

末伏第3天：8月12日

末伏第4天：8月13日

末伏第5天：8月14日

末伏第6天：8月15日

末伏第7天：8月16日

末伏第8天：8月17日

末伏第9天：8月18日

末伏第10天：8月19日

三伏天的意义

三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中最热的时期。在这一时期，天气炎热，人体容易出现各种不适，养生防病显得尤为重要。

三伏天的养生小知识

-避免冷风直吹：无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。

合理饮食：在三伏天，应多吃清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣的食物。

适量运动：保持适量的运动，有助于增强体质，提高免疫力。

一年一度的三伏天即将来临，希望以上的信息能帮助大家更好地了解和应对这一特殊时期。